مدیتیشن تقویت سلف کانسپت و باور به خود

سلف کانسپت یا «تصویری که از خودت در ذهنت داری» می‌تواند روی نوع نگاه تو به خودت، انتظاراتت از زندگی، روابط، موفقیت و حتی خواسته‌هایی که برای خودت ممکن می‌دانی تأثیر بگذارد.
این مدیتیشن هدایت‌شده برای زمانی طراحی شده که می‌خواهید نگاه درونی خود را تغییر دهید و به‌جای تمرکز بر کمبودها، تردیدها و باورهای قدیمی، خودتان را از جایگاه ارزشمندی، قدرت، لیاقت و اطمینان ببینید.
در طول مدیتیشن، با آرام‌سازی ذهن و تمرکز بر درون، به سمت ساختن تصویری قدرتمندتر از خود هدایت می‌شوید؛ تصویری که در آن خودتان را لایق عشق، فراوانی، موفقیت و اتفاقات خوب می‌دانید و برای ارزشمند بودن به تأیید دیگران وابسته نیستید.
| نسخه یوتیوب
نحوه استفاده:
در محیطی آرام قرار بگیرید، چشم‌ها را ببندید و اجازه دهید صدای مدیتیشن شما را هدایت کند. لازم نیست برای ایجاد احساس خاصی به خودتان فشار بیاورید؛ فقط همراه مراحل مدیتیشن پیش بروید.
استفاده از هدفون برای تجربه بهتر پیشنهاد می‌شود. قبل، حین و بعد از مدیتیشن آب کافی بنوشید و هنگام رانندگی یا انجام فعالیت‌هایی که نیازمند هوشیاری کامل هستند از این فایل استفاده نکنید.
افراد دارای صرع، سابقه تشنج یا مشکلات مغزی، پیش از استفاده با پزشک خود مشورت کنند.
تجربه و نتیجه این مدیتیشن برای هر فرد متفاوت است و می‌تواند به باورها، شرایط فردی، انرژی و میزان همراهی او با فرایند مدیتیشن بستگی داشته باشد.